Janneke Meester
Tips en werkvormen
​​​​
De gesprekskaartjes “Wat doet rouw met jou?” heb ik gemaakt om het open en eerlijke gesprek aan te gaan over alle vormen van verlies. Verlies gaat niet alleen over het overlijden van een dierbare, maar kan ook het verlies van gezondheid, een toekomstbeeld, een baan of een ander levend verlies zijn.
​​
De kaartjes zijn ontstaan vanuit mijn eigen ervaring met rouw en uit mijn werk met mensen die met verlies leven.
Ik heb zelf ervaren hoe rouw werkt en dat dat bij mij weer heel anders is dan bij anderen en dat verlies weer iets anders met je doet.
​
Na het overlijden van mijn vader merkte ik dat juist de open en oordeelloze gesprekken mij het meest hielpen.
Niet omdat ze iets oplosten, maar omdat ze ruimte gaven aan wat er was. Want iedereen rouwt op een eigen manier, in een eigen tempo.
Daarom zijn de kaartjes bedoeld als uitnodiging, om te verkennen, niet om te verklaren; om te voelen, niet om te fixen.​
Hoe gebruik je de kaartjes?
​
Je kunt de gesprekskaartjes gebruiken voor jezelf, samen met een ander of in een groep, om stil te staan, te voelen en woorden te geven aan wat rouw met je doet
​
Begin met de startkaart “Om welk verlies rouw je?”
Deze kaart helpt je om stil te staan bij het verlies waar jouw rouw over gaat.
Dit is het beginpunt van waaruit je verder kunt onderzoeken, voelen of delen.
​
Trek daarna intuïtief een andere kaart.
Lees de vraag rustig. Voel wat deze bij je oproept. Spreekt de kaart je niet aan? Leg hem gerust weg en trek een andere. Alles mag, niets hoeft
​
​Ga open het gesprek aan.
Als je met iemand in gesprek gaat, wees open en oordeelloos. Iedereen ervaart rouw anders; er is geen goed of fout. Juist die verschillen mogen er zijn, daarin schuilt herkenning, ruimte en verbinding.
​
Laat je leiden door wat raakt.
Er is geen vaste volgorde of juiste manier. Soms brengt één vraag al genoeg om even bij stil te staan.
En als er stilte valt, is dat niet leeg maar vol van betekenis.
​
​
De werkvormen
De werkvormen sluiten aan bij de gesprekskaartjes en helpen je om een vraag verder te verkennen; alleen, samen met een ander of in een groep.
​
Soms brengt één vraag al genoeg om even bij stil te staan.
En soms merk je dat je wat langer wilt blijven bij wat geraakt wordt, dat je er iets mee wilt doen, voelen of delen. Daarvoor zijn de werkvormen ontwikkeld.
Ze helpen je om de vragen uit de kaartenset verder te verdiepen, op een manier die bij jou past.
De werkvormen nodigen uit tot stilstaan, voelen en woorden te geven aan wat rouw met je doet, in jouw tempo, op jouw manier.
​​​​​​​​
​​​
​​
​
​Tips om het meeste uit de werkvormen te halen
-
Kies een werkvorm die past bij het moment of bij de groep, niets hoeft, alles mag.
-
Voel wat wél of niet aansluit, en wissel gerust van werkvorm.
-
Geef ruimte aan stiltes; soms zeggen ze meer dan woorden.
-
Gebruik de gesprekskaartjes als ingang: laat een vraag even nazinderen en ga dan de diepte in met een werkvorm.
-
Werk met schrijven, tekenen, praten of bewegen, wat voor jou goed voelt.
-
Sluit af met een klein ritueel: adem drie keer, drink wat water of noteer één woord dat je meeneemt.
In contact
De vragen en werkvormen kunnen iets in beweging zetten, in jou, of in je werk met anderen.
Soms is het helpend om daar samen woorden aan te geven, of te verkennen wat het vraagt in de vorm van begeleiding, een training of een bijeenkomst.
​
Wil je samen kijken wat past?
Of ben je benieuwd wat ik kan betekenen in de vorm van begeleiding, een lezing of een workshop?
Voel je welkom om contact op te nemen;
​​​
​
​​
Of plan hieronder een moment dat goed voelt voor jou via mijn Calendly agenda:​​